暮らしと香りのLove、Love、Love ~vol.2~
冬は冬で家事をするにも寒くて
身体も動かすのがおっくうになりますが、
夏は夏で、当然暑くてだるくて
やはり家事をするにもおっくうになりがちです。
よね。。。
フリーリングの床は夏の素足に
とても気持ちよく感じます。
素足が少しひんやりする床を
気持ち良いと感じる反面
もしかしたら
あなたの脚は疲労感や火照りや
むくんで、ダルく感じていることもあり、
上手に血液循環されていないかもしれません。
そこで、夏こそ脚浴してみませんか？
脚浴用の大きめのバケツは
ネットでも簡単に買うことができますが
両足が入れば大きめのバケツでもOK！
40℃くらいの温めのお湯に
精油（エッセンシャルオイル）を４～５滴入れて*
ゆっくりと心地よいと感じるあいだ
10分くらい脚を浸けてみてください。
*おすすめのアロマ（精油）は
●自分が好ましいと感じる香りのもの
●基本、血液循環を良くしてくれるゼラニウムやローズマリー
スパイス系のアロマも
（ブラックペッパーやジンジャー、カルダモン）
おすすめですが、
夏は冷却作用と反作用の加温作用を持つ
●ペパーミントもおすすめ。
オレンジなどの柑橘系で気分もリフレッシュされます。
あとで2度役にたてるために、
●ティーツリーも入れるとGoo！
香りも立ち上ってきて、
ゆっくり深呼吸を繰り返します。
すると自律神経が整い
イライラしなくなる
というおまけつき。
さらに
使い終わったお湯は
床掃除用の雑巾などに使うと
アロマの抗菌作用が働き
フローリングについた雑菌などを一掃して
ベタつきまでさっぱりとしてくれます。
アトピーなどのアレルギーに弱いお子さんがいるご家庭や
ペットのいるご家庭には
合成化学洗剤に比べ
とても優しいお掃除になりますよ♪