本日、2月5日は新月です
新月とは、月の満ち欠けのリズムに合わせて、約29日に一度、新しく月が生まれる日。
このタイミングにお願いごとをすると、月の成長パワーが得られて叶うといわれています。
アタスタジオで販売している『WWH』のハーブティーは、
満月、新月、上弦下弦の月と、月の満ち欠けをイメージした、
身体の巡りを整えるスペシャルハーブティー
《New Moon》
〜浄化・新しいわたしへ〜
シャクヤク
ローズマリー
レモンバーベナ
レモンピール
http://e-yumefarm.jp/wwh/product/
直感が冴える新月に最適なブレンド。
ローズマリーは海の雫と言われ、若さやひらめきをもたらします。
リラックスしながらなりたい自分をイメージし、
恐れや不安、もやもやを手放していきませんか？
五感を高め、幸せの感度を高めよう
私たちは日常生活で、いつも考え事をしています。
「今日の夜ご飯は何を作ろう」
「友達にメールの返事をしないと」
「あの人はなんであんなこと言ったんだろう」
食事の用意をしていても、洗濯物干していても、リラックスできるお風呂の中で際、
あれこれ考えを巡らせ1日を忙しくしていたりします。
楽しいことばかりなら良いですが、
過去の失敗をぐるぐる考えていたり、
答えの出ない考え事を繰り返しながら
頭から疲れていることがよくありませんか？
【そんな時に効果があるのは飲む瞑想】
五感をたっぷりと使って、
いまに意識を戻し、
頭の中をスッキリさせていきます。
五感とは、視る、聞く、味わう、嗅ぐ、触る。
この5つの感覚に意識を集中させて、ハーブティーを飲んでみてください。
まずは茶葉の香りや茶葉に触れます。
ポットに入れるときのお湯の音に耳を傾け、
茶葉から抽出されるまでの間、
目を閉じてゆっくり深呼吸をします。
自分の呼吸を感じましょう。
今日起こったことや、嫌なこと、明日の出来事などは考えず、
呼吸にのみ意識を向け、心を空にしてみます。
雑念が浮かんできても、気に留めて流していきましょう。
ゆっくりと目を開け、カップにハーブティーを注ぎ、色と香りを味わいます。
唇にカップが触れ、ハーブティーがゆっくり体に入っていく感じを意識します。
部屋の中の時計の音、空気の流れ。
外を走る車の音や、街の光や風の音にも耳をすませてみましょう。
10分ぐらいかけてゆっくりお茶を味わうと、自然と頭がすっきりして、リフレッシュされた気分になります。
飲む瞑想で1日に1度、心をリセットしてみてはいかがですか？
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