最近眠りが浅い、疲れが取れない、小さな文字が読みにくい。。
ちょっとした不調を感じること、ありますよね💦
今回は
『そろそろ、からだにいいことを考えてみよう』
伊藤まさこ/著
をご紹介します。
暮らしや料理に関するスタイリストとして人気の伊藤まさこさんですが、
50歳を目前にカラダに不調が。。。
そんな伊藤さんが中医学の陳 志清先生に相談。
無理なくできるカラダの動かし方や、ちょっとした気のもちよう、食べ方の工夫などについて教えてくれます。
50年もたてば車や家電同様、ガタがきて当たり前。
その事実を受け入れ、うまく自分のカラダと付き合っていこう！と思える1冊です。
著 者 伊藤 まさこ
発行所 朝日新聞出版
発行日 2019/7/30 第1刷発行
